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Eiweißreiches Mittagsrezept lecker und schnell zubereitet- Ein Video von Flavio Simonetti und seinem Bruder

Im folgenden Video zeigt euch Flavio Simonetti und und vor allem sein Bruder Vittorio, wie ihr mit einfachen Zutaten (Putenfleisch, Spinat und Schafskäse) ruckzuck ein Gericht zubereitet, welches nicht nur lecker ist, sondern auch reich an Protein und wichtigen Fetten, welche wichtig für den Muskelaufbau sind. Als Beilagen ist Reis, Kartoffeln oder Gnocci empfehlenswert.

Wenn du abwechslungsreich und lecker kochst, wirst du auch mehr Spaß mit deiner Ernährung haben. Und sobald du dich richtig ernährst, wirst du schneller sichtbare Ergebnisse erzielen. Egal ob es dabei um Muskelaufbau- oder Fettabbau geht.

Ein weiteres interessantes Video zum Thema Bodybuilding Mahlzeit schnell & einfach kochen:

Pute mit Broccoli, Auberginen, Paprika und Zuccini – Lecker!

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wenn du kraftvolle Arme, massive Brustmuskeln und ein unglaubliches Sixpack aufbauen willst!“ Muskelaufbau garantiert.

Von Flavio Simonetti

Problem: Mit welchen Übungen baue ich am schnellsten Muskelmasse auf? Wenn du statt den ineffektiven 0-8-15-Übungen einfach die Übungen wechselst und anfängst, Masseübungen zu absolvieren, dann sparst du dir viel Zeit und Mühe im Studio.

Fakt ist: Der Großteil der Bodybuilder macht lieber einfache Übungen. Doch dadurch baut man viel schlechter Muskeln auf und ist dadurch noch viel frustrierter. Deswegen machen wir hier den ersten Schritt und lernen, welches die besten Übungen für langfristige Muskelzuwächse sind.

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